書籍案内

ストレス脱出レシピ ―心療内科医に教わる「ごはん術」

ひめのともみクリニック 院長 姫野 友美(著)

発売:2021年6月28日 /

価格:1,496円(税込)


「やる気が出ない」「疲れがとれない」そんな心の不調を自分のせいにしていませんか? 最近、ストレスによる様々な相談が増えています。
そのストレスは、あなたのせいではなくて、『脳の栄養不足』が原因かもしれません。 メンタルを整えるには、毎日の食事から!
心療内科医・姫野友美先生が、オーソモレキュラー栄養療法に基づいた、心と体の健康に 役立つ栄養素がとれる食事のポイントと、簡単レシピを御紹介します。